Bentornati! Questo articolo e’ dedicato a tutti quelli che si sono fermati piu’ di due settimane nel periodo estivo. Senza troppi preamboli vi propongo una scheda semplice, per riprendere in breve la forma. Molti miei colleghi danno questo tipo di lavoro solo inizialmente, invece, con coscienza, andrebbe fatto anche su atleti avanzati sia dopo che …
Archivio Tag: scheda di allenamento
ago 06
Schede allenamento – E-Book
Schede Allenamento – E-Book Completo schede allenamento 29 Schede allenamento corredate di figure sull’esercizio 3 Livelli di Allenamento (Principianti, Intermedi, Avanzati) 5 Macrocicli Completi Consigli sulla dieta e sull’integrazione da seguire nel periodo Tutto adattabile ai proprio obiettivi e caratteristiche Insomma un E-Book di schede allenamento prettamente pratico! Aquistalo Ora, Il Sistema Clifford in Offerta …
ago 12
Classificazione ottimale e divisione degli esercizi.
Nelle schede classiche che sti trovano in palestra, in genere, gli esercizi sono divisi per gruppo muscolare, l’istruttore di turno ne butta 2 o 3 a casaccio per gruppo ed ecco fatta la vostra scheda. Ora, secondo me, se un individuo si allena due o tre volte a settimana coi pesi, la cosa migliore é …
lug 17
Gironda Maximum Definition
Vince Gironda é stato il piú grande allenatore di Body Building della storia. Nella sua palestra é passata gente come Frank Zane, Mohammed Makkawy, Larry Scott, Arnold Schwarzenegger al quale disse la prima volta che gli si presentó: ”sei un ciccione”. Alla Vince’s Gym non c’era lo spazio per le chiacchiere: luci basse, niente musica …