https://www.coachroby.it/come-riprendere-dopo-le-ferie-personal-trainer-roma/ Personal Trainer Roma: CoachRoby, Tutta la veritá su Alimentazione, Allentamento, Integrazione Thu, 19 Mar 2015 17:40:36 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.1.41 https://www.coachroby.it/come-riprendere-dopo-le-ferie-personal-trainer-roma/#comment-105 Thu, 27 Sep 2012 12:46:59 +0000 http://www.coachroby.it/?p=1141#comment-105 Ciao Veronica. Se il cardio e’ proprio una necessita’ sempre meglio dopo il WorkOut. A mio parere un buon allenamento funzionale non ha bisogno di Cardio. Se parliamo di macchine da criceto tipo cyclette o altro…meglio niente. Allenameno per l’incremento della massa magra e dieta fanno il 100% del lavoro.

]]> https://www.coachroby.it/come-riprendere-dopo-le-ferie-personal-trainer-roma/#comment-103 Mon, 24 Sep 2012 19:36:04 +0000 http://www.coachroby.it/?p=1141#comment-103 al termine della ‘scheda’ consigli un pò di attività cardio?

]]> https://www.coachroby.it/come-riprendere-dopo-le-ferie-personal-trainer-roma/#comment-100 Wed, 19 Sep 2012 12:42:28 +0000 http://www.coachroby.it/?p=1141#comment-100 2 secondi nella fase negativa, nessuna pausa nel punto di massima contrazione, 1 secondo nella fase concentrica. Al piu’ presto pubblichero’ nuovamente un mio vecchio articolo sul TUT (time under tension) che dovrebbe essere reperibile anche sulla rete e dove e’ comprensibile meglio questo discorso.

]]> https://www.coachroby.it/come-riprendere-dopo-le-ferie-personal-trainer-roma/#comment-98 Sat, 08 Sep 2012 15:41:11 +0000 http://www.coachroby.it/?p=1141#comment-98 Cosa vuol dire tempo controllato 2-0-1?

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