Corso Allenamento Funzionale Roma – Domenica 24 Marzo 2013

Un metodo ed una via per ottenere grandissimi risultati sui propri clienti e su di se.

Chi ha una buona conoscenza dell’allenamento calistenico sa che è difficile portare chiunque a farlo di punto in bianco, se non si conosce la progressione giusta può richiedere moltissimo tempo. Sappiamo però che è il modo, più divertente, più veloce ed efficace per ottenere grossi risultati, sia in termini di aumento di massa magra e perdita di grasso a fini estetici proporzionali.

Obiettivo del Corso è quello di spiegare la maniera più veloce e sicura per portare chiunque a svolgere allenamenti di tipo funzionale e calistenico.
Il Corso è rivolto principalmente a professionisti del settore ma anche a semplici amatori che vogliono capire come farlo senza farsi male.

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Quando qualcuno mi dice che ha fame, spesso rispondo così: “solo i bambini dell’Africa possono dire di avere fame, noi occidentali con le nostre pance non abbiamo questo diritto”. Anche se in maniera diretta, le cose stanno proprio così. Quella che chiamiamo fame, è nient’ altro che un calo della pressione delle pareti dello stomaco, secondo il livello a cui sono state abituate. Abbiamo digerito il cibo degli ultimi pasti? Ecco che il volume interno allo stomaco diminuisce ed esso manda un segnale al corpo. Ma lo stomaco poverino non sa qual è il livello giusto, lui agisce in base all’abitudine a cui è stato sottoposto. Senza mangiare possiamo stare 40 giorni come Gesù nel deserto. Basta resistere un po’ a quell’impulso, o meglio trattarlo con consapevolezza per quello che è, e se dobbiamo dimagrire, aspettare qualche minuto, il segnale svanirà. personal trainer roma
Purtroppo siamo condizionati dal mammismo italico: “quando hai fame devi mangiare o svieni, muori ed una serie infinita di nefandezze.” Ciò ha dato origine ha un popolo di bulimici.

CoachRoby – Personal Trainer Roma – CoachRobyLabs.com

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Full Immersion Privata!

Impara l’uso di questo fantastico attrezzo

Tutti gli esercizi base ed avanzati per allenarti comodamente dove vuoi

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(Ai primi 3 ogni mese 2 Programmi Personalizzati Omaggio)

Corso Kettlebell Roma CoachRobyLabs.com

Impara l’ Arte Russa del Kettlebell, uno strumento che è una vera e propria palestra casalinga, con cui si possono realizzare allenamenti completi per tutto il corpo. Ogni tipo di obiettivo è raggiungibile con i Kettlebell: dallo sviluppo della Forza alla resistenza, dal dimagrimento alla flessibilità. Vieni a conoscere la tecnica degli esercizi, le modalità di allenamento e come abbinare il tutto. Se vuoi costruire un fisico, armonico, forte e definito: l’allenamento con i Kettlebell è una delle strade migliori.

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 60′ di Lezione  di Pitbull Training ed altro
( 10′ Warm Up, 20′ di Tecnica e 30′ di Allenamento Vero!)

Il tutto sotto la mia guida!

L’allenamento funzionale più divertente del momento ma soprattutto Made in Italy: il Pitbull Training; così come codificato dal Coach Umberto Miletto.
In più esercizi Calistenici, Funzionali, TRX e Kettlebells. Tutto ciò che è efficace e funziona veramente.
Finalmente un allenamento adatto a tutti, che scolpisce e modella il corpo, lasciando però un fisico funzionale in grado di compiere movimenti che prima nemmeno pensavamo di fare. La difficoltà di attenzione continua degli esercizi richiede una combustione energetica notevole e ciò provoca la perdita di grasso corporeo.

Per prenotare il tuo posto chiama la palestra Body Flex di Via del Tintoretto 310 al numero 06 50 42 921

Il costo della lezione è di 12,00€ per gli esterni e 10,00€ per gli iscritti alla palestra. pitbull training

By CoachRoby – Personal Trainer Roma – CoachRobyLabs

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Viviamo le nostre vite nella piu’ totale inconsapevolezza, e se ce ne rendiamo conto, non ci sorprendera’ sentire che buttiamo tutta la nostra energia, durante le giornate, in gesti e posture inutili. Ci grattiamo qualcosa, ci pettiniamo o ancora peggio teniamo contratti dei muscoli, a cominciare da quelli che facciali, che dovrebbero essere rilassati.

Nel campo del BodyBuilding si dice sempre, ed anche io l’ho fatto, se vuoi crescere mangia 6,7,10 volte al giorno; con conseguente spreco ulteriore di energie per digerire la quantita’ cibo ingurgitato.
Se l’uomo non vivesse nel sonno, la prima cosa utile da fare sarebbe quella di consigliargli di risparmiare la quantita’ di energie che spreca durante il giorno in contrazioni inutili, fantasie, pensieri associativi.
Persino quando si allena la gente spreca una quantita’ eccessiva di energia: quanti ne’ ho visti, in anni di lavoro, alla panca piana muovere gambe, digrignare i denti e fare le linguacce. Ognuno di questi stupidi movimenti vale 2 o 3 ripetizioni in piu’, pensiamo cosa potrebbe succedere se risparmiassimo il resto della giornata.

Il falso-mito dell’HardGainer nasce proprio da questo, individui che per natura sono meccanicamente uno spreco di energia. Invece che consigliarli di risparmiare durante le giornate, gli si insegna a risolvere il problema nel senso sbagliato, allenandosi meno. Come al solito in questa vita si risolve tutto al contrario.

Cercate durante le vostre giornate di ricordarvi del vostro corpo, fate un check-up per sentire quali muscoli contraete inutilmente, rilassatevi anche quando entra quel vostro collega che vorreste strozzare. Vedrete che avrete bisogno di meno cibo ed i vostri allenamenti saranno piu’ produttivi, sia che vi serva forza per crescere o resistenza per allenarvi di piu’ e dimagrire.

Se vi servono consigli su come accumulare piu’ energia nella vostra vita, scrivetemi pure.

coachroby@coachroby.com

CoachRoby – Personal Trainer Roma

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Ogni Sabato ore 12:00 presso il COACHROBY TRAINING LAB di Piazza Costaguti 11/a

Un’ora intensa di lezione, con esercizi funzionali!

Minimo 3 Massimo 4 persone! Prenotazione obbligatoria, pagamento anticipato PayPal o Bonifico! Costo 24,99euro a persona.

L’allenamento a stazioni che hai sempre sognato!

Vi aspettiamo!

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