Più svolgo il mio mestiere e più conosco l’ essere umano, più mi accorgo che tutti i problemi nascono dalla separazione di queste due nostre metà, con il distacco proprio dal quella che è la nostra casa e che non accettiamo: il nostro corpo. 

 La nostra società ci educa totalmente a dare priorità a quell’ organo così lento e limitato che è la testa. Il Corpo viene educato solo negli atleti ma senza la corretta conoscenza del suo funzionamento che è molto di più di quello che ci insegna la biologia.I nostri corpi sono quindi costretti a lavorare per movimenti automatici o guidati dalla testa ed in maniera lentissima. La nostra casa, abbandonata,  diventa inoltre il magazzino di tutte le nostre tensioni, preoccupazioni e soprattutto dei nostri traumi rimossi, specialmente quelli dell’età infantile, così come scoprì dapprima Freud e poi Lowen.

Ogni tensione impedisce il corretto funzionamento della struttura, blocca in alcuni punti un’ energia ed il passaggio del sangue, impedendo quindi sia la crescita muscolare (necessaria anche al dimagrimento) e sia lo smaltimento del contenuto delle cellule grasse. 
Diciamo inoltre che quell’ immagine che abbiamo di noi e che vogliamo cambiare è depositata proprio in quelle tensioni che ci impediscono dimagrimento e/o crescita muscolare. 
Il mio lavoro si basa sulla conoscenza di questo meccanismo, utilizzando perciò esercizi a corpo e/o carico libero, in r.o.m. (range di movimento) completo, allungando muscoli e fascia con gli stessi. Dedico, inoltre, una parte delle lezioni ad esercizi di yoga, stretching e Bioenergetica. Oltre alla dieta, quindi, se si vuole modificare la propria composizione corporea e dimagrire, è opportuno osservare ed accettare una limitata o inesistente mancanza di consapevolezza corporea, sulla quale si lavorerà poi in maniera specifica.

Continua…

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Ricerche scientifiche recenti hanno provato che sia salute fisica che senso di benessere sono legati strettamente alle nostre convinzioni. Le nostre convinzioni non solo disegnano la nostra percezione della veritá; ma hanno anche un impatto sogni aspetto della nostra vita, da come funzionano le nostre cellule a come funzionano le nostre relazioni con gli altri.
La vera strada per modificare il vostro corpo, la vostra mente e la vostra vita é quella di cambiare quelle convinzioni che vi impediscono di avere un aspetto salutare, felice e arricchire la vita che volete vivere.

La cosa importante é capire da dove queste convinzioni sbagliate vengono fuori e capire come e perché le avete fatte proprie.  Inoltre dovete imparare a riconoscere le convinzioni che state nascondendo o ignorando e che sono diventate cattive abitudini impedendovi di raggiungere i risultati desiderati.
Ricordate che nessuno puó farci credere qualcosa, gli altri vi forniscono le informazioni, ma solo voi potete farle diventare convinzioni, magari attraverso altre convinzioni (ecco che l’errore si perpetua e si ingrandisce).  Solo voi e soltanto voi potete cambiare quelle convinzioni che vi impediscono di raggiungere i risultati che cercate.

In fine, per quanto riguarda il campo della forma fisica e del benessere, le convinzioni limitanti sono molte, né cito alcune come esempio:

– se faccio molti addominali, mi diminuirá la pancia
– per perdere grasso devo fare aerobica
– la dieta corretta é mangiare di tutto un po’ lo dicono anche in TV
– se faccio i pesi diventeró troppo grosso/a (specie le donne hanno questo inutile timore, i maschi si bombano e loro diventano enormi coi pesi da 2kg)
– la pasta non fa ingrassare
– sono un Hardgainer

E mi fermo qui anche se potrei andare avanti, per ore.
Il punto é: cominciate ora a cercare nella vostra mente convinzioni del genere che evitano che voi esploriate campi piú verdi e felici.

Coachroby

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