Ciao Coach, ho acquistato un integratore a base di Arginina, Lisina, Ornitina per aumentare la secrezione di GH e mettere massa, il prodotto per ora mi sta dando solo problemi di stomaco, secondo te mi fará crescere? Ho 26 anni.

Emanuele

Ciao Emanuele…allora..il discorso é questo:
le sostanze che compongono quel prodotto che hai comprato hanno dimostrato in alcuni esperimenti di stimolare la produzione di Ormone della crescita che dopo una certa etá (25anni)tende a calare, o cosí vogliono farci credere. Ora i dosaggi usati per gli esperimenti erano molto piú alti. Le ditte che vendono gli integratori invece per risparmiare, tendono a mettere meno sostanza e magari aggiungono dolcificanti ed aggreganti che poi danno problemi di stomaco, nel migliore dei casi. Il GH (growth hormone) poi viene usato dai culturisti in maniera esogena per diminuire il grasso corporeo e non per aumentare di massa, quindi per il tuo scopo i prodotti semmai sarebbero altri.
Detto ció secondo me a te bastano un buon programma di allenamento ed una una buona dieta per INGROSSARE (e spero nn ingrassare). Da quello che ho visto quando ti ho allenato, tu hai bisogno, per le tue caratteristiche fisiche, di fare molto lavoro piú che alzare grossi carichi, il contrario del Breve Intenso ed Infrequente insomma.
Gli integratori puoi metterli in futuro quando avrai raggiunto un plateau, al massimo ora ti conviene una buona fonte di proteine in polvere o di aminoacidi essenziali.

The post Il Coach Risponde – Emanuele (Integratori) appeared first on PERSONAL TRAINER ROMA : CoachRoby.