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Pane ed Acqua…la dieta del prigioniero – Dieta

CoachRoby — Mon, 20 Aug 2012 20:48:04 +0000

Pane ed acqua era in tempi remoti la dieta che veniva somministrata ai carcerati. Il padre di Pippi Calzelunghe, prigioniero sull’isola di Takatuka, ha paura di morire a causa di questa alimentazione. Strano che l’uomo moderno, quello del produci,consuma e crepa, non sia spaventato allo stesso modo visto che il suo modo di mangiare e’ praticamente lo stesso. Si’, cambia la forma, ma la sostanza e’ la stessa: latte e biscotti la mattina, pasta a pranzo, caffe’ e zucchero negli spuntini e se va bene proteine e verdura la sera, ma, con un pezzo di pane….”altrimenti la carne non mi va giu’” (ogni scusa e’ buona per mangiare glutine).
Ma cosa ci trovero’ poi di strano, l’uomo di oggi e’ un prigioniero, uno schiavo, un lamentante, vive in una Matrix da cui difficilmente riesce ad uscire: la macchina, il mutuo per la casa e il lavoro dipendente e raccomandato.

Il carcerato veniva alimentato in questa maniera proprio perche’ la sua volonta’ doveva venire fiaccata, le sue forze distrutte ed il tutto sarebbe costato quasi niente al suo persecutore; stato o esercito che fosse.
Cosa decide di fare il potere per incrementare cio’? Tra il 1927 ed il 1946 (data del Nobel ai due scopritori) conduce degli esperimenti con radiazioni per modificare geneticamente il frumento ed aumentarne il tasso di glutine. Ma va? Quindi aumentato tasso di dipendenza (aumentano le esorfine) ed aumento dei danni connessi (celiachia, intolleranze, carie, mal di testa etc.). Strano vero? Sara’ un caso….mah?!
Poi sempre casualmente decidono che la dieta cosiddetta mediterranea (50/60% di carboidrati) e’ la piu’ salutare e che i cibi devono essere light. Eh…si’ con la sua splendida vita sedentaria, l’uomo che prende la macchina anche per comprare il giornale ha bisogno di ripristinare le sue scorte di glicogeno, d’altronde “i carboidrati sono energia”…ahahahah…scusate la risata. Il bello e’ che vanno dietro a questa balla anche gli sportivi, piu’ mangio carbs piu’ mi alleno, ed il risultato? Culturisti obesi off-season e gente ancora piu’ obesa dopo esser andata in palestra.

Quando ero piccolo, mia nonna per farmi paura mi minacciava a questo modo: ” se fai cosi’ guarda che finisci a Pane ed Acqua” (intendeva il carcere). A quel tempo vista la mia ignoranza quella minaccia mi faceva paura zero, oggi sarei terrorizzato…..finire a Pane ed Acqua?? Cara nonna, se l’avessi saputo prima avrei fatto il bravo da piccolo.

Per approfondimenti e notizie:

http://www.disinformazione.it/glutine.htm

http://www.disinformazione.it/segreti_della_celiachia.htm

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Sala Pesi – La fine di un falso mito

CoachRoby — Wed, 01 Feb 2012 22:41:59 +0000

Come già ho spiegato in altri articoli la sala pesi o sala attrezzi è destinata a finire. Case produttrici ed operatori del settore, hanno lavorato, in maniera sempre piú approfondita, per creare strumenti dove il lavoro dell’uomo viene facilitato fin troppo. Cosí facendo é venuto a mancare il vero e proprio lavoro di “resistenza”, quello che da i risultati. La mancanza di questi ultimi, mette in crisi quelle palestre gestite da persone ignoranti in materia. Le persone si sono stancate di essere prese in giro. L’aspetto socializzante della palestra puó per alcuni risultare interessante, ma il bene primario é la salute, intesa anche come finalitá estetica.

Alcuni vengono ancora attratti da palestre che sfoggiano queste macchine avveneristiche dove il lavoro umano é reso pari a zero. Ció é comprensibile, conoscendo la natura umana: se vi promettono che facendo poco otterrete tanto, perché stancarsi con manubri e bilanceri? Fortunatamente, per la popolazione mondiale, il trend sta cambiando. Discipline come il CrossFit, il Pitbull Training, i Kettlebells ed il Functional Training in generale dimostrano proprio l’asserzione di questo articolo.

Le sale pesi rispetto ad anni fa sono sempre piú vuote, resistono i balli di gruppo (aerobica,zumba etc.), tiene il Pilates (disciplina salutistica e nuovo “nuoto” dei medici) e resisteranno ancora per molto quelle palestre che si basano sulle Arti Marziali, gli Sport da Combattimento e la Danza.

Tra pochi anni il panorama del Fitness mondiale sará rivoluzionato e molte aziende del settore se eviteranno di aggiornarsi resteranno fuori dai tempi.

Nel caso servisse la mia consulenza in merito, resto disponibile per chiunque voglia approfondire l’argomento.

CoachRoby – Personal Trainer Roma

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SPECCHIO DELLE MIE BRAME CHI E’ IL PIU’ BELLO DEL REAME?

CoachRoby — Sun, 15 May 2011 20:28:53 +0000

Con questo articolo inizia la collaborazione con un amico nonché allievo della prima ora.

Buona Lettura!

Narcisisti, egocentrici, edonisti , siete poi cosi convinti che gli specchi sono i Vostri miglior amici? Io non penso.Vi siete mai chiesti perche’ dopo appena 1 mese di training vi guardate agli specchi della palestra e vi vedete “trasformati”? Pensate davvero di aver cambiato il vostro corpo con un po di squat e un po di leg extension?Come sapete bene non si puo’ prescindere dal mix dieta/workout , per ottenere una forma fisica soddisfacente: la dedizione e la costanza sono la formula vincente!

Il nostro cervello e’ una “macchina strana” e il testosterone prodotto durante l’ allenamento alimenta il nostro ego e ci fa sentire dei super uomini. Questo é uno dei principi sfruttati da alcuni proprietari di palestra per trattenere alcuni avventori. Infatti, ogni angolo delle nostre palestre e’ ricoperto da specchi particolari, convessi e/o concavi che arrotondano e/o allungano le nostre forme e le nostre linee, in modo tale di farci vedere belli.

Niente di trascendentale , questo e’ marketing sottile per vendere un prodotto..

Il messaggio in fondo e’ semplice..Se non ti vedi bene dopo l’allenamento e’ inutile che continui a sudare !!

In conclusione, il mio consiglio e’ quello di specchiarvi sempre in un specchio di casa, ma soprattutto di misurare i vostri progressi con la prova del pantalone.
Questi due accorgimenti sono il modo migliore per vedere se si sta perdendo tempo o si sta raggiungendo l’ obbiettivo prefissato!!

79Seven

Aggiungo: lo specchio serve piú ad un Personal Trainer per controllare il proprio atleta che non ad un avventore isolato della palestra che sfruttandolo evita di percepire il proprio corpo ed i muscoli che lavorano. Come Vince Gironda, anche io se dovessi aprire una palestra per gente “svezzata”, niente musica, luci basse e niente specchi!

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