PERSONAL TRAINER ROMA : CoachRoby » » panca inclinata https://www.coachroby.it Personal Trainer Roma: CoachRoby, Tutta la veritá su Alimentazione, Allentamento, Integrazione Wed, 16 Oct 2019 13:12:42 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.1.41
Abbassa il peso e cresci 2 (tonnellaggio) https://www.coachroby.it/abbassa-il-peso-e-cresci-2-tonnellaggio/ https://www.coachroby.it/abbassa-il-peso-e-cresci-2-tonnellaggio/#comments Mon, 25 Apr 2011 19:12:15 +0000 http://www.coachroby.it/?p=205 Voglio chiarire meglio il discorso delle prima puntata. Lunedí scorso ho fatto: Panca Inclinata con Bilancere – 65kg X 5 ripetizioni X 2 serie + 67,5kg X ripetizioni X 3 serie = 1662,5 kg di tonnellaggio Ora se voglio progredire la prossima volta faró: 60kg X 6 ripetizioni X 5 serie = 1800kg di tonnellaggio …

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]]> Voglio chiarire meglio il discorso delle prima puntata. Lunedí scorso ho fatto:

Panca Inclinata con Bilancere – 65kg X 5 ripetizioni X 2 serie + 67,5kg X ripetizioni X 3 serie = 1662,5 kg di tonnellaggio

Ora se voglio progredire la prossima volta faró: 60kg X 6 ripetizioni X 5 serie = 1800kg di tonnellaggio

Chiaro?? :)

 

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