PERSONAL TRAINER ROMA : CoachRoby » » tricipite https://www.coachroby.it Personal Trainer Roma: CoachRoby, Tutta la veritá su Alimentazione, Allentamento, Integrazione Wed, 16 Oct 2019 13:12:42 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.1.41
Panca Presa Stretta (esecuzione video) https://www.coachroby.it/panca-presa-stretta-esecuzione-video/ https://www.coachroby.it/panca-presa-stretta-esecuzione-video/#comments Wed, 27 Apr 2011 18:05:20 +0000 http://www.coachroby.it/?p=217 E’ il miglior esercizio per sviluppare i tricipiti, ma non pensiate che pettorali, deltoidi, etc.  stiano a guardare. Esecuzione: -Impugnate il bilancere alla larghezza delle spalle, molti lo fanno con presa piú stretta ma é un altro esercizio. -Staccate e portate il bilancere all’altezza dei capezzoli; lasciate che i segmenti seguano il proprio verso. -Distendete …

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]]> E’ il miglior esercizio per sviluppare i tricipiti, ma non pensiate che pettorali, deltoidi, etc.  stiano a guardare.

Esecuzione:

-Impugnate il bilancere alla larghezza delle spalle, molti lo fanno con presa piú stretta ma é un altro esercizio.

-Staccate e portate il bilancere all’altezza dei capezzoli; lasciate che i segmenti seguano il proprio verso.

-Distendete portando il bilancere sopra la linea verticale immaginaria che passa per la base del collo.

httpv://www.youtube.com/watch?v=of-5_3vN6is

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