La domanda che mi si presenta spesso é (spesso con fare da carbonaro): “ma cosa posso prendermi secondo te per aiutarmi un po’?”. A parte una buona dose di autostima (che mi spiace é fuori commercio), il primo integratore che consiglio di prendere é un buon multivitaminico. Molti con l’assunzione subiscono davvero un effetto doping.
Se vogliamo poi fare qualche cosa di piú specifico allora consiglio di aggiungere delle vitamine del Complesso B, che accellerano il metabolismo, e Vitamina C, diuretica e diminuitore dello stress. Su quest’ultima posso dire che ci sono ricerche scientifiche, volutamente poco diffuse, che dimostrano come una somministrazione piú alta, delle dosi consigliate, guarisca molte allergie. Come fanno poi a venderci i farmaci sennó?

Quindi se avete pensato di integrarvi, ecco le prime cose da fare e Keep on training!

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