Archivio Tag: studio personal trainer

dic 19

Personal Trainer Roma – Perché non possiamo dire “ho fame”?

Quando qualcuno mi dice che ha fame, spesso rispondo così: “solo i bambini dell’Africa possono dire di avere fame, noi occidentali con le nostre pance non abbiamo questo diritto“. Anche se in maniera diretta, le cose stanno proprio così. Quella che chiamiamo fame, è nient’ altro che un calo della pressione delle pareti dello stomaco, …

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apr 25

Personal Trainer Roma – Libri Allenamento

I primi tre dovrebbero essere obbligatori per tutti quelli che lavorano come Personal Trainer ed Istruttori di Sala Pesi. Ovviamente tutti i metodi proposti nei vari libri sono stati provati su me stesso. Science and Practice of Strenght Training – Vladimir M. Zatsiorsky, William J. Kraemer La Forza Muscolare – Carmelo Bosco Serious Strength Training …

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apr 25

Personal Trainer Roma – Malocclusione e problemi di postura

Come spesso accade non é un medico, un luminare o chissá quale primario a trovare la soluzione hai problemi delle persone ma uno che li ha vissuti e sperimentati su stesso. Leggete l’intervista e vi accorgerete di quanto siano ignoranti tanti medici. By CoachRoby – Personal Trainer Roma

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apr 25

Personal Trainer Roma – Tante teorie, una sola veritá.

Spesso quando spiego un regime alimentare, un esercizio, o uno schema di allenamento ad una persona, mi sento dire: ”ogni istruttore che ascolti ha la sua teoria”. Effettivamente é cosí, l’unica cosa é che ci sono teorie con basi solide ed altre che sono solo favole. La base di tutto é la fisiologia umana, poi …

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apr 25

Libri Alimentazione Consigliati da CoachRoby Personal Trainer Roma

Libri Alimentazione Libri alimentazione, da me letti sull’alimentazione e che consiglio di leggere per farsi una cultura piú veritiera in materia, (ovviamente dovete provare il tutto):  Come Raggiungere la Zona – Barry Sears La Soluzione Anabolica – Mauro di Pasquale La Dieta Atkins – Dr. Robert C. Atkins (il migliore, insegna moltissime cose) The Ketogenic …

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apr 25

Personal Trainer Roma – Esterno Coscia

Basterebbe solo l’immagine (cliccateci sopra) per far capire che la macchina per l’esterno coscia é inutile e probabilmente deleteria per la salute. Molte donne dovrebbero chiedere i danni a technoshit. La parte muscolare sul lato della coscia é quel pezzettino che vedete cerchiato in nero piú o meno all’altezza del gluteo. Il resto é una …

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apr 24

Personal Trainer Roma – Intervista al Medico che prescrive i Grassi!

Seguite il link e leggerete un’ interessantissima intervista By CoachRoby – Personal Trainer Roma

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apr 24

Colazione bambini: come aiutare i vostri figli!

Colazione bambini: come aiutare i vostri figli! Questo articolo puó sembrare esuli dal mio lavoro, ed invece si parla comunque di salute e prestazioni. Sinceramente, non ho mai amato la scuola. Perché, chiederete voi. Il sonno, ci si alzava piú o meno presto e nonostante avessi dormito quelle 8 ore, dopo aver fatto colazione avevo …

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