Archivio Categoria: Allenamento

Articoli sull'Allenamento in generale.

mar 12

Teoria del Duplice Fattore – Personal Trainer Roma

Nel campo del Body Building, da quando lo pratico e credo anche prima, si è sempre sentito parlare di Supercompensazione. Questa teoria fu portata in auge molto probabilmente da Arthur Jones.  Molti sicuramente, conoscono meglio la frase: “..il muscolo per crescere ha bisogno di giorni di riposo..”. Questa regola, ancora diffusa nel settore, asserisce che …

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dic 13

Allenamento Funzionale – Functional Training Class

functional training gym

Allenamento Funzionale – Functional Training Class Ogni Sabato ore 12:00 presso il COACHROBY TRAINING LAB di Piazza Costaguti 11/a Un’ora intensa di lezione, con esercizi funzionali! Minimo 3 Massimo 4 persone! Prenotazione obbligatoria, pagamento anticipato PayPal o Bonifico! Costo 24,99euro a persona. L’allenamento a stazioni che hai sempre sognato! Vi aspettiamo!

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ago 12

Classificazione ottimale e divisione degli esercizi.

Nelle schede classiche che sti trovano in palestra, in genere, gli esercizi sono divisi per gruppo muscolare, l’istruttore di turno ne butta 2 o 3 a casaccio per gruppo ed ecco fatta la vostra scheda. Ora, secondo me, se un individuo si allena due o tre volte a settimana coi pesi, la cosa migliore é …

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