http://www.legio13roma.it/index.php/tag/roby-clifford/ Nuova Stagione, Nuova Avventura, Nuovi Successi! Grazie alla Legio XIII ed al suo Presidente Giacomo Tancioni per l’opportunitá offertami. Viva i Legionari!
Archivio Mensile: agosto 2011
ago 16
Cambia le tue convinzioni ed ottieni i risultati!
Se scaviamo in fondo e cerchiamo le ragioni per cui molta gente é in sovrappeso o fuori forma, troviamo che la causa é nel nostro pensiero. Le convinzioni sono abitudini che ci portano a compiere in automatico gesti, e se sono sbagliate i gesti errati hanno la conseguenza di risultati poco felici. Esse nascono prima …
ago 12
Centro Sportivo Nocetta
http://www.centrosportivonocetta.com/ É praticamente la palestra dove ho iniziato: piccola ma con tutto l’essenziale. Un splendida vista sulla piscina d’estate e sul giardino. Un ambiente familiare dove, dopo esservi allenati, potrete immergervi direttamente in una sauna (in inverno) o in un idromassaggio sotto i pini (in estate). Macchine Panatta di ultima generazione ed uno splendido Power …
ago 12
Classificazione ottimale e divisione degli esercizi.
Nelle schede classiche che sti trovano in palestra, in genere, gli esercizi sono divisi per gruppo muscolare, l’istruttore di turno ne butta 2 o 3 a casaccio per gruppo ed ecco fatta la vostra scheda. Ora, secondo me, se un individuo si allena due o tre volte a settimana coi pesi, la cosa migliore é …
ago 06
Ancora sulla corsa e sui pesi? Il cortisolo – Dieta
Sí. Voglio spiegare sempre meglio perché correre, o fare attivitá “cardio” a velocitá costante, é il modo piú sbagliato per dimagrire. Ok! Basterebbe vedere: nuotatori a lungo e maratoneti, per capire che si diventa secchi con un’alta percentuale di grasso; ma veniamo alle spiegazioni scientifiche. Correre é sbagliato principalmente perché stimola il cortisolo, il cosí …
ago 05
Paleo Dieta on Facebook
http://www.facebook.com/pages/PALEO-DIETA/192392500817894?ref=hnav Questo il link alla pagina della Paleo Dieta Italiana su FaceBook. Sempre aggiornamenti, consigli e notizie interessanti…con le risposte degli esperti!
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