set 27
Ripubblico qui un mio vecchio articolo sull’ Ipertrofia, rintracciabile sul web anche su siti di altri miei “colleghi”. Sicuramente sara’ un po’ difficile la comprensione di alcune parti, attendo quindi domande. Ipertrofia Soluzioni Base – TUT ed altre cose Un errore molto comune che noto nei frequentatori delle palestre é che il 90% degli …
set 19
Ultimamente,anche per le situazioni contingenti, ho voluto fare degli esperimenti; per quanto riguarda la dieta ne’ ho gia’ parlato, in questo articolo vorrei parlare invece per cio’ che concerne l’allenamento. Premetto subito che l’allenamento qui consigliato e’ prettamente rivolto agli esperti, cioe’ coloro i quali sono anni che si allenano ed hanno una padronanza dell’esecuzione …
set 06
Bentornati! Questo articolo e’ dedicato a tutti quelli che si sono fermati piu’ di due settimane nel periodo estivo. Senza troppi preamboli vi propongo una scheda semplice, per riprendere in breve la forma. Molti miei colleghi danno questo tipo di lavoro solo inizialmente, invece, con coscienza, andrebbe fatto anche su atleti avanzati sia dopo che …
