nov 23
VIENI A CONOSCERE LA MIA OFFERTA personal trainer roma Vedi le foto del mio Lab nel cuore dell’Eur a pochi passi dal bellissimo laghetto e collegato con diversi mezzi pubblici. L’ampio spazio privato esterno consente con le belle giornate splendide sezioni outdoor. Un posto riservato, con ampio parcheggio e posto macchina riservato all’occorrenza. Consulta i …
nov 23
Come cambiare i propri (?) gusti e le abitudini alimentari Spesso quando do alle persone dei consigli alimentari, mi sento rispondere: “..questo non mi piace, il caffè amaro non lo bevo”. Cerchiamo di capire bene la cosa. Già definire ‘amaro’ il caffè, credetemi, è sbagliato. Il caffè non è né amaro né dolce, ha il …
nov 15
Esercizi glutei, quali scegliere e perché. Voglio farvela breve: a cosa serve e quindi come si lavora il muscolo grande gluteo. Essendo inserito per la parte prossimale sul lato posteriore della cresta iliaca, del sacro e del coccige e per la parte distale sotto il grande trocantere del femorale, la massima contrazione si ottiene estendendo …
nov 02
Gluten Free Crepes Spesso i miei clienti mi chiedono delle varianti ‘dolci’ alle mie colazioni da cavernicolo. Ecco una ricetta per preparare delle ottime crepes senza glutine Ingredienti per circa 4 crepes: 4 Uova (omega3 preferibilmente o Bio) 60 gr farina di riso o farina di mandorle o farina di cocco 1/2 bicchiere di Acqua o …
nov 02
Un Consiglio utile per chi vuole capire come affrontare una dieta per dimagrire. Non basta solo volerlo con la mente, essa spesso decide una cosa ma ci ritroviamo a fare altro. IL POTERE DI CAMBIARE SE STESSI NON E’ NELLA MENTE, ma nel corpo e nei sentimenti. Purtroppo, però, il nostro corpo ed i nostri …
