apr 24
Body Building superiore allo stretching Adesso crollerá un mito per molti. Il vecchio adagio che ritiene l’aumentare di volume dei muscoli causa di una riduzione della flessibilitá é stato letteralmente smentito da una ricerca scientifica. Il Professor James R. Whitehead della North Dakota University ha messo a confronto 3 gruppi di persone per 5 settimane. …
apr 24
Esercizi da evitare in palestra…orrori! Avete letto bene: ORRORI e non errori. Spesso lavorare in palestra é come assistere ad un film Horror senza pagare il biglietto, quando la gente é lasciata al proprio “istinto” se ne vedono delle belle. Si fanno certi esercizi dannosi per il corpo senza nemmeno saperne il perché, solo perché …
apr 24
Allenarsi col Personal Trainer Ritengo che la domanda sia leggittima, soprattutto per chi non si é mai allenato sul serio. La mancanza di conoscenza su tutti i fronti che riguardano la forma fisica spesso produce dei mostri, non si hanno risultati ed il tutto va a noia. L’esempio classico é che ci si iscrive …
apr 24
Spesso la gente che non fa il mio mestiere si chiede: “ma come mai se chiedo la stessa cosa a 10 Personal Trainer o Istruttori diversi, ottengo spesso tutte risposte diverse?”. Chi é colui il quale dice la cosa giusta, la veritá? La risposta alla domanda c’é ma ve la svelo piú avanti. A questo …
