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Personal Trainer Roma – Perché non possiamo dire “ho fame”?

CoachRoby — Wed, 19 Dec 2012 17:00:45 +0000

Quando qualcuno mi dice che ha fame, spesso rispondo così: “solo i bambini dell’Africa possono dire di avere fame, noi occidentali con le nostre pance non abbiamo questo diritto“. Anche se in maniera diretta, le cose stanno proprio così. Quella che chiamiamo fame, è nient’ altro che un calo della pressione delle pareti dello stomaco, secondo il livello a cui sono state abituate. Abbiamo digerito il cibo degli ultimi pasti? Ecco che il volume interno allo stomaco diminuisce ed esso manda un segnale al corpo. Ma lo stomaco poverino non sa qual è il livello giusto, lui agisce in base all’abitudine a cui è stato sottoposto. Senza mangiare possiamo stare 40 giorni come Gesù nel deserto. Basta resistere un po’ a quell’impulso, o meglio trattarlo con consapevolezza per quello che è, e se dobbiamo dimagrire, aspettare qualche minuto, il segnale svanirà.
Purtroppo siamo condizionati dal mammismo italico: “quando hai fame devi mangiare o svieni, muori ed una serie infinita di nefandezze.” Ciò ha dato origine ha un popolo di bulimici. Personal Trainer Roma

Quando qualcuno mi dice che ha fame, spesso rispondo così: “solo i bambini dell’Africa possono dire di avere fame, noi occidentali con le nostre pance non abbiamo questo diritto”. Anche se in maniera diretta, le cose stanno proprio così. Quella che chiamiamo fame, è nient’ altro che un calo della pressione delle pareti dello stomaco, secondo il livello a cui sono state abituate. Abbiamo digerito il cibo degli ultimi pasti? Ecco che il volume interno allo stomaco diminuisce ed esso manda un segnale al corpo. Ma lo stomaco poverino non sa qual è il livello giusto, lui agisce in base all’abitudine a cui è stato sottoposto. Senza mangiare possiamo stare 40 giorni come Gesù nel deserto. Basta resistere un po’ a quell’impulso, o meglio trattarlo con consapevolezza per quello che è, e se dobbiamo dimagrire, aspettare qualche minuto, il segnale svanirà. personal trainer roma
Purtroppo siamo condizionati dal mammismo italico: “quando hai fame devi mangiare o svieni, muori ed una serie infinita di nefandezze.” Ciò ha dato origine ha un popolo di bulimici.

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Lo stato naturale delle cose – Dieta

CoachRoby — Thu, 19 Jul 2012 16:31:38 +0000

Scrivo questo mio, “inspirato” da cio’ che vedo sulle spiagge e nei ristoranti. Quello che le persone dovrebbero comprendere, e che dovrebbe essere insegnato loro dai meccanismi educastrativi, è che il corpo naturale di ognuno è di per se quello di un’atleta. Poco grasso e muscoli senza ammazzarsi di esercizio fisico. È lo stile alimentare che ci costringono a seguire per tenerci addormentati (pensate di essere svegli solo perche’ avete gli occhi aperti?) che permette la crescita di pance, cellulite, brufoli.

La cosiddetta “costituzione” (parola abusata in Italia) o genetica è una scusa a buon mercato che il sistema ci dona facendo leva sulla nostra pigrizia. Questa parola è in realtà un sinonimo di quella che viene chiamata Zona di Comfort: la cuccia piena di pulci dove preferiamo stare perche’ ne conosciamo ogni piega, e che evitiamo di abbandonare per esplorare il mondo ed evolverci come esseri psico-fisici e aggiungo spirituali.

Bisogna rendersi conto e prendere coscienza che “sono grasso”, “sono formosa”, “sono di costituzione robusta” fino ad arrivare a “sono secco”(lo era per me) sono istruzioni inconsce che ci programmano a stili di vita sbagliati e che ci portano proprio la’ dove crediamo di essere.

Anche tu, puoi avere il fisico scolpito di un’atleta se decidi di uscire dallo stato di grasso che altro non è che le convinzioni limitanti della società rese materia. dieta

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Libri Alimentazione Consigliati da CoachRoby Personal Trainer Roma

CoachRoby — Mon, 25 Apr 2011 15:02:08 +0000

Libri Alimentazione

Libri alimentazione, da me letti sull’alimentazione e che consiglio di leggere per farsi una cultura piú veritiera in materia, (ovviamente dovete provare il tutto):

Come Raggiungere la Zona – Barry Sears

La Soluzione Anabolica – Mauro di Pasquale

La Dieta Atkins – Dr. Robert C. Atkins (il migliore, insegna moltissime cose)

The Ketogenic Diet – Lyle McDonald

La dieta acido-base – Christopher Vasey

The Six-Pack Diet Plan – Rehan Jalali

The Warrior Diet – Ori Hofmekler

Max Muscle Min Fat – Ori Hofmekler

L’Alimentazione su Misura – Peter J. D’Adamo

La Paleo Dieta – Robb Wolf

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Personal Trainer Roma – Siamo ció che mangiamo…

CoachRoby — Sun, 24 Apr 2011 15:33:47 +0000

…tutto il resto sono chiacchiere! (aggiungo io)

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