La cosiddetta “costituzione” (parola abusata in Italia) o genetica è una scusa a buon mercato che il sistema ci dona facendo leva sulla nostra pigrizia. Questa parola è in realtà un sinonimo di quella che viene chiamata Zona di Comfort: la cuccia piena di pulci dove preferiamo stare perche’ ne conosciamo ogni piega, e che evitiamo di abbandonare per esplorare il mondo ed evolverci come esseri psico-fisici e aggiungo spirituali.

Bisogna rendersi conto e prendere coscienza che “sono grasso”, “sono formosa”, “sono di costituzione robusta” fino ad arrivare a “sono secco”(lo era per me) sono istruzioni inconsce che ci programmano a stili di vita sbagliati e che ci portano proprio la’ dove crediamo di essere.

Anche tu, puoi avere il fisico scolpito di un’atleta se decidi di uscire  dallo stato di grasso che altro non è che le convinzioni limitanti della società rese materia. dieta

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Libri alimentazione, da me letti sull’alimentazione e che consiglio di leggere per farsi una cultura piú veritiera in materia, (ovviamente dovete provare il tutto): 

Come Raggiungere la Zona – Barry Sears

La Soluzione Anabolica – Mauro di Pasquale

La Dieta Atkins – Dr. Robert C. Atkins (il migliore, insegna moltissime cose)

The Ketogenic Diet – Lyle McDonald

La dieta acido-base – Christopher Vasey

The Six-Pack Diet Plan – Rehan Jalali

The Warrior Diet – Ori Hofmekler

Max Muscle Min Fat – Ori Hofmekler

L’Alimentazione su Misura – Peter J. D’Adamo

La Paleo Dieta – Robb Wolf

By CoachRoby – Personal Trainer Roma – CoachRobyLabs

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