Nel campo del Body Building, da quando lo pratico e credo anche prima, si è sempre sentito parlare di Supercompensazione. Questa teoria fu portata in auge molto probabilmente da Arthur Jones. Molti sicuramente, conoscono meglio la frase: “..il muscolo per crescere ha bisogno di giorni di riposo..”. Questa regola, ancora diffusa nel settore, asserisce che …
