A lavoro, in spiaggia, in metro, al bar, insomma ovunque si sente parlare della fatidica prova costume. Ma quello che noto e’ che vige generalmente molta ignoranza su cosa fare per mettersi in forma e spesso si segue il consiglio dell’ amico della porta accanto oppure del “personal trainer” di turno che non ha di …
Archivio Tag: esercizi addominali
lug 11
Perché correte? Da chi scappate?
By 79Seven Riprendo un argomento molto “caldo” in questo periodo, e gia’ ampiamente trattato dal Coach Roby nell’articolo “Autopunizioni corporali” Una semplice domanda ..ma perche’ correte..da cosa o da chi scappate? Sento dire spesso : ….Vado tutti i giorni a correre ma non dimagrisco… ….Ieri mi sono fatto 1 ora di corsa ma non ho …
mag 20
ADDOMINALI SCOLPITI? ..ALLENALI A TAVOLA….
Vado al sodo. – Non esistono esercizi che allenando gli addominali, tolgono la pancia! Il crunch, i piegamenti delle gambe, le abduzioni dello stomaco, sono esattamente quello che non si deve fare per ottenere un addome degno di tal nome. Vi svelo un piccolo segreto: anche Giuliano Ferrara ha gli addominali, compresi quelli …