Ricette Paleo – Pancakes (Frittelle Paleo) Ecco un’altra interessante alternativa per la colazione, da servire con sciroppo d’acero naturale. 2 Banane 8 Uova 1/2 Cup (100gr) Farina di Cocco 2 Cucchiai Latte di Cocco 1/2 Cucchiaino Cannella 1 Cucchiaino Bicarbonato 1/4 Cucchiaino Noce Moscata 1 Cucchiaino Vanilla Mescoliamo o frulliamo direttamente il tutto. Cuocere a …
Archivio Tag: paleo dieta
gen 01
Hardgainer ed Hardlooser, tutta la verità
Hardgainer La prima categoria per chi è dell’ambiente è sicuramente più conosciuta. Facevo parte di essa, ed ogni tanto ancora oggi né faccio parte, vediamo perché. Gli Hardgainers per chi non lo sapesse sono quegli individui che fanno fatica ad aumentare la propria massa magra, gli Hardloosers invece sono quelle persone che ‘sostengono’ di avere difficoltà …
dic 19
Personal Trainer Roma – Perché non possiamo dire “ho fame”?
Quando qualcuno mi dice che ha fame, spesso rispondo così: “solo i bambini dell’Africa possono dire di avere fame, noi occidentali con le nostre pance non abbiamo questo diritto“. Anche se in maniera diretta, le cose stanno proprio così. Quella che chiamiamo fame, è nient’ altro che un calo della pressione delle pareti dello stomaco, …
nov 23
Come cambiare i propri (?) gusti e le abitudini alimentari
Come cambiare i propri (?) gusti e le abitudini alimentari Spesso quando do alle persone dei consigli alimentari, mi sento rispondere: “..questo non mi piace, il caffè amaro non lo bevo”. Cerchiamo di capire bene la cosa. Già definire ‘amaro’ il caffè, credetemi, è sbagliato. Il caffè non è né amaro né dolce, ha il …
ago 20
Pane ed Acqua…la dieta del prigioniero – Dieta
Pane ed acqua era in tempi remoti la dieta che veniva somministrata ai carcerati. Il padre di Pippi Calzelunghe, prigioniero sull’isola di Takatuka, ha paura di morire a causa di questa alimentazione. Strano che l’uomo moderno, quello del produci,consuma e crepa, non sia spaventato allo stesso modo visto che il suo modo di mangiare e’ …
ago 07
La mia cultura del Corpo: Causa ed Effetto
Voglio dare in queste righe un’idea su cosa rappresenta ed ha rappresentato per me il BodyBuilding. Cio’ puo’ servire a far capire meglio, a me come a voi, da dove deriva una mia scelta piuttosto che un’altra, e spesso in contrasto con la credenza comune. Personalmente ritengo la modificazione del corpo, in questo caso il …
mar 29
Il Coach Risponde – Davide – Pancetta e Magrezza – Articoli Body Building
Il Coach Risponde – Davide – Pancetta e Magrezza – Articoli Body Building salve sono un ragazzo di 16 anni e sono alto 1.75 e peso 64 kg.ho un po di pancetta sul addome e nel giro vita ( cosi detta maniglia del amore )mi potrebbe dire che esercizi potrei fare e un alimentazione gionaliera? …
mar 12
Il Coach Risponde – Virgsag69 – Piegamenti e Trazioni – Personal Trainer Roma
Salve! Ho intenzione di fare 3 volte a settimana piegamenti a terra e trazioni alla sbarra, però quante serie e quante ripetizioni mi consiglia di fare sia nei piegamenti e sia nelle trazioni per aumentare la forza, Grazie! Ciao, se vuoi aumentare la forza in questi esercizi, devi, prima o poi, usare dei sovraccarichi. Nel …
feb 28
Il Coach Risponde – Domenico, Paleo Dieta – Personal Trainer Roma
CON LA PALEODIETA MANGIO QUINTALI DI FRUTTA E NON SONO MAI SAZIO E SEMPRE GONFIO Domenico grazie del messaggio. Nella Paleodieta la frutta è mangiata in piccolissime quantità visto che contiene fruttosio uno zucchero molto tossico in quantità eccessive rispetto alle capacitá del fegato che è l’unico organo capace di trattario e immagazzinarlo. Se poi …