Hardgainer La prima categoria per chi è dell’ambiente è sicuramente più conosciuta. Facevo parte di essa, ed ogni tanto ancora oggi né faccio parte, vediamo perché. Gli Hardgainers per chi non lo sapesse sono quegli individui che fanno fatica ad aumentare la propria massa magra, gli Hardloosers invece sono quelle persone che ‘sostengono’ di avere difficoltà …
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mar 29
Il Coach Risponde – Davide – Pancetta e Magrezza – Articoli Body Building
Il Coach Risponde – Davide – Pancetta e Magrezza – Articoli Body Building salve sono un ragazzo di 16 anni e sono alto 1.75 e peso 64 kg.ho un po di pancetta sul addome e nel giro vita ( cosi detta maniglia del amore )mi potrebbe dire che esercizi potrei fare e un alimentazione gionaliera? …
feb 03
Il Coach Risponde – Giuseppe – Panca Piana
Mi scusi x la domanda, pero’ non riesco a capire perche’ nelle distensioni con bilanciere panca piana, pur facendo l’esercizio corretto, non sento lavorare il petto o almeno in maniera lieve. Mi sforzo di sollevare il peso, mi si stancano le braccia, ma non sento che il petto mi scoppia, per modo di dire, come dicono altri. Al multipower ancora peggio. E …
feb 03
Il Coach Risponde – Fabio – Alimentazione – Personal Trainer Roma
Buon giorno, volevo sapere quali alimenti consigliate per uno che come me 3 volte alla settimana si allena in palestra e , consigliato dall’istruttore, mi dice di consumare si carboidrati ma principalmente proteine. Ovviamente dovrebbero essere di “facile” consumo fuori casa …. Grazie di tutto l’aiuto disponibile. Cordiali saluti Fabio B. Ciao Fabio, dipende tutto …