By CoachRoby – Personal Trainer Roma
Archivio Tag: personal trainer roma
apr 25
Libri Alimentazione Consigliati da CoachRoby Personal Trainer Roma
Libri Alimentazione Libri alimentazione, da me letti sull’alimentazione e che consiglio di leggere per farsi una cultura piú veritiera in materia, (ovviamente dovete provare il tutto): Come Raggiungere la Zona – Barry Sears La Soluzione Anabolica – Mauro di Pasquale La Dieta Atkins – Dr. Robert C. Atkins (il migliore, insegna moltissime cose) The Ketogenic …
apr 25
Personal Trainer Roma – Esterno Coscia
Basterebbe solo l’immagine (cliccateci sopra) per far capire che la macchina per l’esterno coscia é inutile e probabilmente deleteria per la salute. Molte donne dovrebbero chiedere i danni a technoshit. La parte muscolare sul lato della coscia é quel pezzettino che vedete cerchiato in nero piú o meno all’altezza del gluteo. Il resto é una …
apr 24
Personal Trainer Roma – Intervista al Medico che prescrive i Grassi!
Seguite il link e leggerete un’ interessantissima intervista By CoachRoby – Personal Trainer Roma
apr 24
Colazione bambini: come aiutare i vostri figli!
Colazione bambini: come aiutare i vostri figli! Questo articolo puó sembrare esuli dal mio lavoro, ed invece si parla comunque di salute e prestazioni. Sinceramente, non ho mai amato la scuola. Perché, chiederete voi. Il sonno, ci si alzava piú o meno presto e nonostante avessi dormito quelle 8 ore, dopo aver fatto colazione avevo …
apr 24
Personal Trainer Roma – La legge 80/20
Come disse Vince Gironda, la scultura del corpo é 80% nutrizione e 20% allenamento! Parole sacrosante! By CoachRoby – Personal Trainer Roma
apr 24
La Palestra con la P maiuscola
La Palestra con la P maiuscola Ecco come dovrebbe essere secondo me una vera palestra. Niente macchine inutili, niente sale di aerobica o zumPa. Qui ci si allena veramente, ed anche se si vuole semplicemente stare bene fisicamente, questa è la soluzione. Se ci si vuole allenare ci si allena da atleti, il resto non …
apr 24
Personal Trainer Roma – Autopunizioni corporali
Ripublico, riveduto e corretto, un mio articolo del vecchio sito in quanto lo ritengo attuale al periodo post-feste, dove le palestre si riempiono di individui armati delle piú buoni intenzioni. Ma come si dice: “le vie dell’inferno sono lastricate di buone intenzioni”. Buona Lettura! Dall’inizio di primavera alla metà di luglio c’è il comparire dei maratoneti …
apr 24
DOMS: ovvero quei dolori post allenamento.
Cosa sono i DOMS e da dove nascono. Come nasce la confusione in proposito. Beh, é da quando sono nato che sento parlare di acido lattico riguardo ai dolori dopo aver ripreso a fare attivitá fisica. Quando poi ho cominciato a studiare per migliorare l’allenamento coi pesi, ho scoperto che l’acido lattico si smaltisce in un’ora …
apr 24
Personal Trainer Roma – Siamo ció che mangiamo…
…tutto il resto sono chiacchiere! (aggiungo io) By CoachRoby – Personal Trainer Roma
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