lug 10
Vi siete mai trovati nelle condizioni in cui avete preso una decisione per voi importantissima? Avete scelto un compito da portare a termine (perdere grasso, aumentare i muscoli) e nonostante sforzi durissimi e sacrifici vi siete trovati al punto di partenza o peggio ancora piu’ indietro? Sicuramente allora siete venuti a contatto con la Legge …
lug 05
Senza approfondire troppo il libro, sono praticamente andato diretto alla giornata tipo, ho iniziato la Warrior Diet di Ori Holfmeker. Ovviamente modificata in stile EVO/Paleo. Il primo giorno e’ andato via molto tranquillamente. Leggendo meglio il libro, sono capitato nel punto in cui parla di questo tipo di dieta dal punto di vista spirituale. Il …
giu 20
Una dieta fallisce per due motivi principali: la nostra personalità e la meccanicità, in genere la seconda è un attributo della prima. Dobbiamo specificare che in realtà non esiste la nostra personalità ma esistono vari Io che a turno prendono il posto nella nostra mente e sono quel dialogo interno che pensiamo essere noi ma …
apr 02
Come si dimagrisce e perché – dieta Credo che, anche per gli esperti del settore, i meccanismi per i quali il corpo rilascia grasso dalle cellule adipose siano poco chiari o molto vaghi. Almeno per quello che mi capita di sentire in giro. Ricordo, a tutti, che le cellule di grasso, una volta formatesi, restano …
mar 29
Il Coach Risponde – Giuseppe – Massa o Definizione? – Articoli Body Building Di petto faccio questo: non so se pure questo si chiama pectoral machine, comunque e’ quello in cui la posizione delle braccia e’ orizzontale: 4*10 sali peso + 2 rest pausa{2*24(8+8+8)}, + 2 calo peso peso{2*24(8+8+8)};distensioni bilaciere panca alta: 4*12-10-8-8;croci con manubri panca alta: …
feb 27
I Carboidrati semplici danno una dipendenza pari a qualsiasi droga, ecco spiegato il mio punto di vista e la mia esperienza personale. Trovo sempre piú conferme del dato scientifico che i carboidrati (specie quelli derivati dai cereali) agiscono sugli stessi recettori del cervello che vengono stimolati dagli oppiacei.Qual é la conferma? La reazione, molto simile …
feb 03
Buon giorno, volevo sapere quali alimenti consigliate per uno che come me 3 volte alla settimana si allena in palestra e , consigliato dall’istruttore, mi dice di consumare si carboidrati ma principalmente proteine. Ovviamente dovrebbero essere di “facile” consumo fuori casa …. Grazie di tutto l’aiuto disponibile. Cordiali saluti Fabio B. Ciao Fabio, dipende tutto …
gen 10
Ecco un interessante articolo su come eliminare le cattive abitudini Riporto il link ad un articolo che, secondo me, é molto interessante per chi ha deciso di mettersi in forma, mangiare meglio etc. Un aiuto per chi vuole finalmente dedicarsi al proprio benessere ed alla proprio felicitá. É tratto dal bellissimo Blog “Efficaciemente” di Andrea. CoachRoby …
gen 04
Il Coach Risponde – Luigi (Addominali) Ciao Coach, in questi giorni ho fatto una domanda su yahoo answers riguardante gli addominali, lei mi ha risposto dicendo che si deve seguire una particolare dieta. Le volevo dire che faccio piscina da qualche anno , ormai sono arrivato a un buon livello…Il mio problema principale sono gli …
ott 09
Uova e Colesterolo Il colesterolo del corpo é prodotto per 2/3 dal fegato. La quantitá di Colesterolo consumato nella dieta non influisce minimanente con quello depositato. Molti studi dimostrano che il consumo di uova ha lasciato inalterato il livello di colesterolo nel corpo. Inoltre le uova contengono Lecitina, una sostanza molto importante che aiuta il corpo …
