giu 18
Esercizio Addominali: Ab Wheel Ecco un ottimo esercizio per lavorare gli addominali e farli funzionare nella maniera corretta per la quale sono stati costruiti. Essi sono infatti degli stabilizzatori della colonna. Questo esercizio né aumenta notevolmente la forza. Ricordatevi di non spingere a morte con le bracce come se doveste impastare qualcosa. Sollevate le gambe …
giu 18
Squat esecuzione corretta Ecco un video che tutti i miei allievi conoscono bene. E’ uno dei modi migliore per imparare questo esercizio e tanti altri che seguono lo stesso principio. In più è un ottimo test per verificare la flessibilità e la mobilità di chi lo esegue. E’ importante sentire il lavoro della bassa schiena, …
giu 13
Esercizio per gli addominali propedeutico all’esecuzione futura del Front Lever. Per l’esecuzione è importante anche sviluppare una discreta forza in dorsali e bicipiti. By CoachRoby – Personal Trainer Roma – CoachRobyLabs
giu 13
Ottimo esercizio glutei per terminare una sessione di allenamento lavorando anche cosce, addominali ed avambracci. Praticato dagli strongman ma utile per tutti donne e uomini. Basta solo avere un spazio dritto e libero come al CoachRobyLab Eur. Da Provare! Camminare è il naturale esercizio glutei, con un carico come due buste della spesa se fatto …
